益生菌和钙锌口服顺序

益生菌最有效的吃法是早上空腹或晚上睡觉前，钙镁锌的话可以下午吃。早上没吃东西前不要吃钙，有些肠胃不好的宝宝空腹吃钙片，胃会不舒服，影响食欲。益生菌主要是调节肠道菌群的，可以和补钙、补铁的一起吃，不会有相互的影响，益生菌有多种功效，可以防止腹泻。缓解乳糖不耐受症状，预防阴道感染，增强人的体力、免疫力，缓解过敏作用等。益生菌，尽量不要和钙镁锌同时服用，另外，胃肠功能紊乱，建议还是通过改善生活方式来调整饮食规律。忌吃生冷辛辣刺激性的食物。

最好隔开益生菌最有效的吃法是早上空腹或晚上睡觉前。钙镁锌的话可以下午吃。早上没吃东西前不要吃钙，有些肠胃不好的宝宝空腹吃钙胃会不舒服，影响食欲的。

在益生菌和钙都需要吃的情况下，一般建议先吃益生菌，多是在饭后吃，而钙多在睡前吃。补充这两类物质时，应遵医嘱应用相应制剂，不可自行盲目用药。

益生菌一般在饭后30分钟左右吃，因饭后胃酸浓度降低，能够让益生菌顺利到达胃部，发挥其作用，也有利于促进消化。一般情况下，晚上睡觉前吃钙较好，因为晚上的血钙浓度较低，此时补充钙，其吸收率相对较好，所以一般要先吃益生菌再吃钙。益生菌本身是一种存在于人体内的有益活性微生物，多数情况下存在于人体的肠道黏膜部位。益生菌能够促进营养吸收，还有利于肠道健康，当人体出现消化不良等症状时，可以通过吃益生菌的方式，来抑制肠道内有害细菌的滋生，帮助恢复肠道菌群平衡。钙也是人体不可缺少的一种矿物质，对骨骼的生长发育有一定帮助，也有利于防止骨质流失，帮助预防骨质疏松症。

平时生活中，吃益生菌时需要注意，不可以用过高水温，避免使益生菌失去活性，在保存时也要尽量放在冰箱进行冷藏。补充益生菌和钙剂一定要按需吃，不建议长期、盲目应用。

你好，葡萄糖酸钙锌和益生菌是可以一起服用的，它们两个不会互相影响效果。如果宝宝比较小，只给宝宝服用维生素d3就可以，不需要服用鱼肝油。建议早晨给孩子服用一颗维生素d3，并多晒太阳可以促进钙吸收，并且这三个药物是可以一起服用的。

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